소고기 콜리플라워밥1 [저탄고지]두부전골과 소고기콜리플라워밥 추운 겨울이 되고 바깥활동이 줄어든 요즘, 칼로리가 낮은 음식을 만들어 먹으려고 노력 중입니다. 100% 저만의 창작요리다 보니 자신 있게 레시피라고 말씀을 못 드립니다. 🤣 어디까지나 건강하고 칼로리 낮은 음식을 만들어 먹기 위한 생존의 저탄고지 두부전골과 소고기 콜리플라워밥을 소개합니다! 오늘의 키(Key)! 저탄 고지 재료 콩 속에 들어있는 단백질을 추출하여 만들어 생으로 먹어도 좋고 찜으로 먹어도 좋은 두부는 부담 없이 먹을 수 있는 재료입니다. 비타민 U가 다량 함유되어 있어 소화기 질환에 먹으면 위에 부담을 덜어줍니다. 게다기 1포기에 80Kcal 저칼로리 식품이다 보니 다이어트 식품으로는 최고입니다. 소고기는 워낙 단백질과 지방이 .. 2022. 2. 1. 이전 1 다음
